ماهي فوائد واضرار الشمندر ؟ by هدى 9 مايو 2020 فوائد واضرار الشمندر ، يضم الشمندر الكثير من المواد الغذائية. كالفيتاميتات الخمسة الأساسية، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم والبروتين. 0 FacebookTwitterPinterestEmail