علاج قلة النوم

علاج الارق بدون ادوية الارق هو عدم القدرة على النوم والاستمرار به، والاستيقاظ دون احساس بالنشاط

تجربتي مع قلة النوم ، بدأت تجربتي مع قلة النوم عندما كنت في المرحلة الثانوية بسبب المذاكرة لساعات طويلة …