130
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- ملعقتان كبيرتان من بودرة السحلب.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- 4 أكواب من الحليب السائل كامل الدسم.
للتزيين :
- ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة.
- ربع كوب من جوز الهند المبشور.
طريقة التحضير:
- نقوم بإذابة بودرة السحلب بكوب من الحليب ونحرك جيدًا إلى أن تذوب بودرة السحلب تمامًا.
- في قدر على النار نضع 3 أكواب من الحليب ونتركه ليغلي.
- نضيف مزيج الحليب والسحلب إلى الحليب الساخن ونضيف السكر.
- نحرك المزيج بالمضرب الكهربائي مدة 3-4 دقائق.
- نرفع القدر عن النار ثم نسكب السحلب على الطريقة المصرية في أكواب منفردة ونزين الوجه بالقرفة وجوز الهند ونقدمه ساخنًا.
نصائح:
- الاستمرار في تحريك خليط السحلب حتى لا يتشكل كتل في الخليط.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 217 سعرة |
الكربوهيدرات: 22غ |
البروتين: 8.5غ |
الدهون: 10غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com