139
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة متوسطة من الزنجبيل (50 غ).
- 4 أكواب من الماء.
- نصف ليمونة متوسطة (الحبة 120 غ).
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير:
- نقشر الزنجبيل ونقطعه إلى قطع صغيرة.
- نقشر نصف الليمونة ونقطعها إلى شرائح.
- نضع الماء في قدر ونضع فيه ملعقة القرفة ونحركها جيدًا ثم نضعه على النار حتى يغلي.
- بعد ذلك نضيف الزنجبيل ونتركه يغلي لمدة دقيقتين، ثم نضيف الليمون ونرفعه عن النار.
- نقوم بصب الشراب في أكواب وتحلية كل كوب بملعقة صغيرة من العسل ونحرك جيدًا، ثم يقدم ساخنًا.
نصائح:
- لتسهيل بشر الزنجبيل نضعه في الفريزر وحين الحاجة نبشره بالمبشرة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: 96 سعرة |
الكربوهيدرات: 5غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com