..

فيتامين E أو هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتميز بخواص مضادة للأكسدة تساعد على الحفاظ على نظام …

يشير فيتامين K إلى مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون والتي تلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم، واستقلاب …

فيتامين (د) يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو هام للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ونقص فيتامين …

لأنه في حالة عدم حصول الجسم على كفايته منه على المدى الطويل، فإنه يتعرض لنقص في الفيتامين، فما هي …

ولكن ماذا يحدث في الجسم إذا لم يحصل على الكمية اليومية التي يحتاجها من اليود على المدى الطويل؟ أي …

فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك هو عنصر غذائي أساسي، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويدعم النمو الطبيعي للجسم …

فيتامين سي أو ج هو فيتامين أساسي لا يمكن إنتاجه من قبل الجسم، ومع ذلك فإن له العديد من …

وعلى الرغم من وجود مكملات أو حبوب النحاس، إلا أنه يمكن الحصول عليه من المصادر الغذائية، فما هي الاطعمة …

تعتبر الفوائد الصحية للنحاس ذات أهمية كبيرة لوجود نظام صحي شامل، ولكن ما هي فوائد النحاس للجسم ؟ وما …

ولكن من الممكن أن ترتبط زيادة النحاس في الجسم بالعديد من الأعراض السلبية، ولكن ما هي اعراض زيادة النحاس …