106
المدة الزمنية:نصف ساعة.
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة:متوسطة
المقادير:
- حبتان من الجزر متوسطة الحجم وزن الحبة 60غ.
- نصف كوب من السكر.
- 10 أوراق من الملفوف الأبيض وزن الورقة 23 غ.
- نصف كوب من خل التفاح.
- كوبان من المايونيز.
- عرقان من البصل الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- نضع المايونيز في وعاء عميق ثم نضيف له السكر ونخفقه جيدا حتى يذوب مع إضافة خل التفاح تدريجيا.
- نضيف الملح للخليط السابق ونخلط المكونات جيدا ثم نضع الخليط في الثلاجة.
- نغسل أوراق الملفوف جيدا ثم نقطعها لشرائح رفيعة.
- يقشر الجزر ويغسل ثم نبشره بالمبشرة كما نغسل البصل ونقطعه لشرائح رفيعة.
- نخلط كل من البصل والملفوف والجزر معا في وعاء عميق ثم نضيف خليط المايونيز وخل التفاح ونقلب المكونات جيدا.
- توضع في طبق التقديم وتقدم باردة.
نصائح:
- يمكن صناعة المايونيز في المنزل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com