167
المدة الزمنية: نصف ساعة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة:سهلة
المقادير:
- نصف كوب من الحليب البودرة.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من الهيل المطحون.
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
- 20 غ من الزنجبيل الطازج قطعة متوسطة الحجم.
- 4 أكواب ونصف من الماء.
- نصف كوب من الأرز المطحون.
- ثلث كوب من اللوز.
للتزيين:
- ملعقتان صغيرتان من القرفة الناعمة.
- ملعقتان كبيرتان من الجوز المجروش.
طريقة التحضير:
- نضع اللوز في إناء على النار ونغمره بالماء ونتركه ليسخن ثم نرفعه عن النار ونتركه منقوعا بالماء الساخن.
- نقشر الزنجبيل ونبشره.
- نضع كوبين من الماء في قدر على النار ونضيف الزنجبيل المبشور والهيل ونتركهم ليغلوا على نار متوسطة مدة ثلث ساعة.
- نخلط الماء المتبقي مع السكر ونحركه حتى يذوب ثم نضيف الحليب والأرز المطحون ونحركهم جيدا حتى تذوب التكتلات.
- نرفع الماء المغلي مع الهيل والزنجبيل ونصفيه جيدا ثم نضيفه لخليط الحليب ونضعهم في قدر على نار هادئة مع الاستمرار في التحريك من وقت لآخر.
- بعد أن يغلي السحلب ويصبح سميكا نضيف ماء الورد واللوز المجروش ونقلبهم جيدا ثم نرفعه عن النار ونضعه في أكواب للسحلب.
- نزين الأكواب بالقرفة الناعمة والجوز المجروش ثم يقدم ساخنا.
نصائح:
- يمكن تزيين السلحب بالمكسرات التي ترغبون بها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 413 سعرة |
الكربوهيدرات: 60 غ |
البروتين: 12 غ |
الدهون: 18 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com