145
المدة الزمنية : 10 دقائق
عدد الحصص : 1
مستوى الصعوبة : متوسطة
المقادير:
- ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
- نصف ضمة بقدونس متوسطة الحجم.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من السماق.
- ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
- بصلة صغيرة الحجم (70 غ).
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نغسل البقدونس ونفرمه.
- في وعاء نضع دبس الرمان ونضيف الملح والسماق والبابريكا ونحرك المكونات جيداً.
- في وعاء آخر نضع البقدونس المفروم وشرائح البصل ونحرك.
- نسكب مزيج دبس الرمان ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
- نضع سلطة البقدونس بدبس الرمان في طبق التقديم ونقدمها.
نصائح:
- لتقطيع البصل دون أن نؤذي أعيننا نضعه في الثلاجة قبل تقطيعه لوقف إفراز المادة التي تسبب ذلك.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 1 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com