طريقة عمل عصير الجريب فروت

عصير الجريب فروت

تشبه فاكهة الجريب فروت ثمرة البرتقال في الحجم وفي لون القشرة الخارجية كما تعتبر فاكهة الجريب فروت من الحمضيات، حيث يوجد لعصيرالجريب فروت فوائد عديدة منها: أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة وخسارة الوزن، ويعطي طاقة كبيرة ويقوي الجهاز المناعي، يحتوي الجريت فروت على نسبة كبيرة من الماء، يمكن تحضيرعصير الجروت فروت بعدة طرق سوف نعمل على توضيحيها في هذا المقال.

طريقة عمل عصير الجريب فروت

المقادير

• ثلاث حبات من جريب فروت.
• كوب من الماء المثلج.
• سكر للتحلية حسب الرغبة.
• مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

• تحضر حبات جريب فروت وتقشر وتقطع كل حبة لأربع قطع ثم يتم التخلص البذور .
• توضع قطع الجريب فروت في وعاء الخلاط ويضاف لها الماء المثلج.
• يشغل الخلاط حتى يصبح الجريب فروت عصير.
• يصفى عصير جريب فروت حتى يتم التخلص من الألياف.
• يرجع عصير جريب فروت إلى الخلاط مجدداً.
• يضاف السكر والثلج لعصير جريب فروت ويشغل الخلاط مرة أخرى.
• يسكب عصير جريب فروت في الأكواب ويقدم بارداً.
• ملاحظة: يمكن تحضير عصير الجريب فروت بشكل يدوي كما يمكن تحلية عصير جريب فروت بالعسل بدلًا من السكر.
• يمكن اضافة الزنجبيل أو اضافة فواكة اخرى مثل المانجو و الأناناس والليمون.

طريقة عمل عصير الجريب فروت مع الأناناس

المقادير

• كوبان ونصف من عصير الجريب فروت.
• كوب ونصف من عصير الأناناس.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• كوب من السكر.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير

• يوضع السكر مع الماء في قدر على نار متوسطة.
• يترك الخليط لمدة ٣ دقائق مع التحريك المستمر .
• يرفع الخليط عن النار ويوضع في الثلاجة حتى يبرد .
• يضاف اليه عصير الليمون ثم يضاف الغريب فروت.
• يضاف الأناناس ويحرك جيداً ثم يقدم بارداً .

طريقة عمل عصير الجريت فروت مع البرتقال

المقادير

• حبتان من البرتقال.
• حبة من الجريب فروت أحمر غامق.
• حبة من الجريب فروت الأصفر.

طريقة التحضير

• تغسل جميع المكونات بشكل جيد .
• يقشر الجريب فروت كما يقشر البرتقال.
• تقطع جميع المكونات حتى تناسب حجم وعاء الخلاط .
• توضع في وعاء الخلاط ثم يشغل الخلاط حتى يتشكل عصير .
• يسكب العصير في أكواب ثم يقدم.

طريقة عمل عصير الجريب فروت بالزنجبيل

المقادير

• حبتان من الجريب فروت.
• عصير حبتان من الليمون الحامض الأخضر.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الزنجبيل.
• أربع ملاعق كبيرة من السكر.
• نصف كوب من الماء.
• نصف كوب من الثلج المجروش.

طريقة التحضير

• يقشر الزنجبيل الطازج ويبشر حتى يصبح ناعماً.
• يعصر الزنجبيل المبشور باليد حتى يحصل عصير الزنجبيل.
• يوضع السكر مع الماء في وعاء ويحرك حتى يذوب.
• توضع جميع المكونات مع السكر المذوب في محضر الطعام.
• يضرب لمدة دقيقتين ثم يسكب العصير في أكواب التقديم ويقدم .

طريقة عمل عصير الجريب فروت بالعسل لحرق الدهون

المقادير

• حبة كبيرة من الجريب فروت.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

• توضع فاكهة الجريب فروت في الثلاجة حتى تصبح باردة جداً.
• تخرج الجريب فروت من الثلاجة ثم تقسم إلى قسمين.
• يستخرج اللب من كل قسم ويوضع في وعاء الخلّاط.
• يضاف ملعقة من العسل ثم يشغل الخلاط حتى يتشكل خليط متجانس.
• ملاحظة: يتناول هذا المشروب بعد 20 دقيقة من تناول الطعام فهو قادر على حرق أكثر من نصف مجموع السعرات الحراريّة التي تحويها الأطباق من خلال مادّة الليكوبين الغني بها.

طريقة عمل عصير الجريت فروت والموز

المقادير

• ثلاث حبات من البرتقال.
• حبة من الجريب فروت.
• حبتان من الموز.
• ثلاث ملاعق من السكر.

طريقة التحضير

• يقشر كل من الجريب فروت والبرتقال.
• يتخلص من البذور ثم يقطع الجريب فروت والبرتقال إلى مكعبات متوسطة.
• يقطع الموز إلى قطع صغيرة.
• توضع جميع المكونات في وعاء الخلاط.
• يضاف ربع كوب من الماء ثم يضاف السكر حسب الرغبة.
• يشغل الخلاط حتى يصل إلى القوام المناسب.

طريقة عمل عصير الجريب فروت والخيار

المقادير

• حبة من الخيارمقشرة ومقطعة.
• نصف كوب من عصير جريب فروت الطازج.
• نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.

طريقة التحضير

• توضع جميع المقادير في وعاء الخلاط.
• يشغل الخلاة لمدة نصف دقيقة.
• يسكب العصير في كوب ويقدم.

طريقة عمل سموزي عصير الجريت فروت

المقادير

• كوب وثلث من عصير الجريب فروت الطازج.
• ثمان حبات من الفراولة.
• شرحتان من الموز.
• ثمان كبيرة ملاعق من زبادي الموز والفراولة.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• كوب من الثلج المجروش.

طريقة التحضير

• توضع جميع المقادير في محضر الطعام.
• يشغل محضر الطعام حتى تمتزج المكونات وتصبح ناعمة.
• يقدم ألذ سموزي.

طريقة عمل عصير الجريب فروت بالجزر

المقادير

• حبتان من الجريب فروت.
• خمس حبات من الجزر.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
• مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير

• تجهز العصارة الكهربائية ويوضع فيها كل من الجريب فروت والجزر والزنجبيل.
• تعصر المكونات بشكل جيد.
• تجهز أكواب التقديم وتوضع فيها مكعبات الثلج.
• يسكب العصير في الأكواب ثم يقدّم.

طريقة عمل عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف

المقادير

• حبة من الجريب فروت.
• حبة من الليمون.
• حبة من الفلفل الأحمر.

طريقة التحضير

• تقشر حبة من الجريب فروت ثم تقطع بشكل جيد.
• توضع الجريب فروت في الخلاط.
• يضاف لها حبة واحدة فقط من الفلفل الأحمر مع ثمرة ليمون مقشرة.
• يشغل الخلاط وتعصر جميع المكونات بشكل جيد.
• يتناول العصير كل يوم أكثر من مرة للحصول على نتائج جيدة وسريعة.

طريقة عمل عصير الجريب فروت مع الكيوي والريحان

المقادير

• حبتان من الكيوي.
• 12 ورقة من الريحان.
• ثلاث حبات من الموز.
• كوبان من الخس.
• عصير حبة من الجريت فروت الوردي.
• كوب من الماء أي ما يعادل 250 مل.
• ملعقتان كبيرتان من عسل النحل.

طريقة التحضير

• يوضع الخس مع الماء وعصير الجريب فروت في الخلاط.
• يشغل الخلاط حتى تمتزج المكونات.
• تضاف باقي المكونات وتمزج حتى يتكون عصير متجانس.