‘);
}

الكركديه

تتميز نباتات الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus)؛ بزهورها الكبيرة الملونة، والتي يُمكن استخدامها للزينة، بالإضافة إلى استعمالاتها الطبيّة، وتُحول كلٌّ من زهورها وأوراقها إلى شاي، ومستخلصاتٍ سائلة، وتُساعد على علاج مجموعةٍ متنوعةٍ من الحالات المَرَضيّة، مثل: اضطراب المعدة، والعدوى البكتيرية، والحمى، وارتفاع ضغط الدم، وعادةً ما يتم استعمال أصنافها ذات الزهور الحمراء لهذه الأغراض، وتتوفر أيضاً على شكل مكملاتٍ غذائيّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجرعة المناسبة من الكركديه تعتمد على عدة عوامل، مثل: العمر، والحالة الصحية، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى، ولا توجد معلوماتٌ علميةٌ كافيةٌ في الوقت الحالي لتحديد مقدار مُعين من الجرعات، ولكن تجدر معرفة أنّ المنتجات الطبيعية لا تكون آمنةً دائماً، لذلك يجب التأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المنتج، واستشارة الصيدلي، أو الطبيب، أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.[١][٢]

فوائد الكركديه البارد والساخن

يحضر شاي الكركديه باستخدام أزهاره المجففة عبر إضافة مقدار ملعقةٍ واحدة من هذه الزهور لكل كوبٍ من الماء المغلي وتركه مدة 5 دقائق كحد أدنى، ويُصفىّ المشروب من الأزهار، ويمكن أن يُضاف العسل أو مواد التحلية الطبيعية بحسب الرغبة، كما يمكن استهلاكه بارداً،[٣][٤] وتشير الأبحاث إلى أنّ شرب شاي الكركديه بشكل عام مدة تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع، قد يساعد على التقليل من ضغط الدم بمقدارٍ بسيط لدى الأشخاص المصابين بارتفاعٍ طفيفٍ في ضغط الدم، أو الذين يمتلكون ضغط دمٍ طبيعي، وقد أثبتت بعض الدراسات أنّ تأثير شاي الكركديه يُعادل فعالية بعض الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم، مثل: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وقد بينت إحدى الدراسات أنّ شرب عصير الكركديه البارد، ساهم في انخفاضٍ ضغط الدم بشكلٍ واضحٍ وآمن لدى مجموعةٍ من الإناث البالغات، وقد بلغ أقصى تأثير له في غضون 15 دقيقة من استهلاك المشروب.[٥][٦]