}
عصير الطماطم
تعتبر الطماطم من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة التي تساعد على الحصول على بشرة مشرقة ونضرة، حيث تحتوي الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم، وفيتامين جـ، وحمض الليكوبين وهو حمض مضاد للأكسدة يقضي على الجذور الحرة في الجسم، ويعالج مشاكل البشرة المرتبطة بالشيخوخة وأضرار أشعة الشمس، كما تتميّز الطماطم بخصائص الدواء القابضة، فتقلل الزهم الزائد على سطح الجلد، ممّا يقلل فرص ظهور الرؤؤس السوداء والبثور، وتقليل حب الشباب أيضاً.[١]
فوائد عصير الطماطم للبشرة
تتميّز الطماطم ومنتجاتها بالعديد من الفوائد التي تعود بالنفع على البشرة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:[٢]
‘);
}
- علاج المسامات الكبيرة: يعالج عصير الطماطم المسام الكبيرة ويضيّقها، ويتمّ ذلك من خلال تطبيق عصير الطماطم على البشرة لمدّة ربع ساعة، الأمر الذي يقلّل من حجم المسام.
- نضارة البشرة: يحتوي عصير الطماطم على كمية عالية من فيتامين جـ الذي يساعد على تفتيح البشرة، ومنحها النضارة والصحة، ويتمّ ذلك من خلال تطبيق كمية من عصير الطماطم على البشرة لمدّة كافية.
- تأخير علامات الشيخوخة: يعطي عصير الطماطم ومنتجاتها البشرة فرصة لامتصاص الأكسجين، الأمر الذي يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة لتبدو البشرة أصغر سناً.
- الوقاية من أشعة الشمس: تحتوي الطماطم على الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة التي توفر حماية لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
- تخفيف علامات الإجهاد: يمكن أن تدخل الطماطم في الزيوت التي تقلل من علامات الإجهاد الظاهرة على البشرة، هذا إلى جانب إمكانية صنع بعض الكريمات التي تعطي مظهراً حيوياً لها.
- محاربة تلف الجلد: يحارب الليكوبين تلف واحمرار الجلد، ويحافظ على رطوبته.
- التخلص من الجلد الميت: يساعد تطبيق عصير الطماطم على البشرة التخلص من الجلد الميت المتراكم عليها.
وصفات عصير الطماطم للبشرة
هناك وصفات طبيعية للبشرة يدخل فيها عصير الطماطم، منها:[٢]
الأفوكادو والطماطم
تساعد وصفة الطماطم والأفوكادو على تهدئة البشرة، ويمكن تطبيق هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٢]
-
المكونات:
- الأفوكادو.
- الطماطم.
-
طريقة التحضير:
- يمزج الأفوكادو مع عصير الطماطم.
- يوضع المزيج على البشرة لمدّة 20-30 دقيقة، ومن ثمّ تغسل بالماء الفاتر.
العسل وعصير الطماطم
يعدّ تطبيق وصفة العسل مع عصير الطماطم عاملاً مهماً للحصول على بشرة ناعمة ونضرة، وبالنسبة لطريقة الوصفة فتكون من خلال الآتي:[٢]
-
المكوّنات:
- عصير الطماطم.
- العسل.
-
طريقة التحضير:
- يمزج المكونان جيداً.
- يترك المزيج على البشرة مدة 15 دقيقة، ومن ثمّ يغسل بالماء الفاتر.
الطماطم والسكر
يزيل مزيج الطماطم والسكر خلايا الجلد الميتة، وطريقته هي:[٢]
-
المكوّنات:
- عصير الطماطم.
- سكر.
-
طريقة التحضير:
- يضاف السكر إلى عصير الطماطم.
- يوضع المزيج على البشرة، وتُدلك البشرة بحركات دائرية.
عصير الطماطم وعصير الخيار
يرطب عصيرالخيار وعصير الطماطم البشرة، ويساعدان على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة، ولتطبيق الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:[١]
-
المكونات:
- عصير خيار.
- عصير الطماطم.
-
طريقة التحضير:
- يمزج المكونان في زجاجة مفرغة من الهواء.
- يوضع المزيج على البشرة، ويحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أربعة أيام.
الطماطم والنعناع
تساهم هذه الوصفة في تقشير الوجه، واليدين، والرقبة، وتغذّي البشرة بشكل طبيعيّ، أما عن طريقة تطبيق الوصفة فتكون كالآتي:[١]
- المكونات:
-
طريقة التحضير:
- تمزج المكونات السابقة في الخلاط.
- يطبق المزيج على البشرة، ويتمّ تكرار العملية مرتين في الأسبوع.
الطماطم ولبن الزبادي
تقلل هذه الوصفة آثارحروق الشمس، وتبرّد البشرة وتعالج الاحمرار الناتج عن حروق الشمس، وطريقتها هي:[١]
-
المكونات:
- عصير الطماطم.
- لبن.
-
طريقة التحضير:
- يمزج المكونان معاً.
- يطبق المزيج على البشرة لمدة كافية، ثمّ تغسل بالماء الفاتر.
فوائد عصير الطماطم للصحة
هناك العديد من الفوائد الصحية لعصير الطماطم، وهي:[٣]
- توفر الطماطم مصدراً جيداً للفيتامينات: يحتوي نصف كوب من عصير الطماطم على عشرة في المئة من الكمية التي يوصى بها لفيتامين جـ، وخمسة وثلاثين بالمئة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، ويحتوي على البوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ب.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي عصير الطماطم على الليكوبين ومضادات أكسدة قوية تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلّل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: أثبتت دراسات حديثة أنّ التركيزات العالية من الليكوبين الموجودة في الطماطم تقلّل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والسكتة الإقفارية لدى الرجال.
- يمتلك خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي عصير الطماطم على مضادات للأكسدة، حيث يعدّ غنياً ببيتا كاروتين واللايكوبين، ممّا يقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
- ينظم ضغط الدم وعمل الأعصاب: يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من الصوديوم المنظم لضغط الدم، وعمل الأعصاب.
- يحسن حركة الأمعاء غير المنتظمة: يواجه كبار السن بعض المشاكل المتعلقة بحركة الأمعاء، ويشار إلى أنّ عصير الطماطم يفيد في تنظيم حركتها، بسبب احتوائه على الألياف التي تحافظ على صحة الهضم وعمل الكبد، بالإضافة إلى كونه مفيد في علاج حالات الإمساك.[٤]
- يزيل السموم من الجسم: يساعد عصير الطماطم على إزالة السموم من الجسم، بسبب احتوائه على الكبريت المسؤول عن حماية الجسم من أي عدوى، بالإضافة إلى تحسين عمل كلّ من الكبد والكلى.[٤]
- ينشط الجسم: ينشط شرب كوب من عصير الطماطم الجسم، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، التي تخلص الجسم من الجذور الحرة فيبقى الجسم نشيطاً.[٤]
- فوائد أخرى لعصيرالطماطم:[١]
- يحسن عصير الطماطم البصر.
- يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
- يمنع الجلطات، ويخفض الكوليسترول.
- ملاحظة: على رغم فوائد عصير الطماطم العديدة، إلا أنّ على الفرد توخي الحذر، لأنّ تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم في عصير الطماطم قد تسبب بعض المشاكل الصحية من ارتفاع في ضغط الدم، وأمراض القلب، لذلك يفضل اختيار منتجات عصير الطماطم الطبيعية.[٣]
المراجع
- ^أبتثجREAD IN Suparna Trikha (April 30, 2018 ), “Tomatoes For Skin Care: Here’s How You Can Use Tomatoes For Soft And Supple Skin”، food.ndtv.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
- ^أبتثجRavi Teja Tadimalla (August 23, 2018), “36 Amazing Benefits Of Tomatoes For Skin, Hair, And Health”، www.stylecraze.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
- ^أبJONATHAN VANDAM (OCT. 03, 2017), “Benefits of Tomato Juice”، www.livestrong.com, Retrieved 5-12-2018. Edited.
- ^أبت Aparajita Chattopadhyay (October 12, 2018), “10 Best Benefits Of Tomato Juice For Skin, Hair And Health”، /www.stylecraze.com/, Retrieved 5-12-2018. Edited.