189
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 6 حبات من الخيار كبيرة الحجم (160 غ الحبة).
- 10 عروق من النعناع.
- نصف ضمة من البقدونس.
- 4 ملاعق كبيرة من الريحان المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من خل الأرز .
- حبة من الليمون كبير الحجم (200 غ).
طريقة التحضير:
- نغسل الخيار ونقشره ثم نقطعه إلى مكعبات.
- نفرم البقدونس والنعناع فرمًا ناعمًا.
- نعصر الليمون.
- في طبق التقديم نضع الخيار والبقدونس والنعناع والريحان ونضيف الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون الحامض وخل الأرز ونحرك المكونات جيدًا.
- نقدم سلطة الخيار باردة.
نصائح:
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com