‘);
}

صدور الدجاج

هي عبارة عن القطع الطرية من الدجاجة وهي شبه خالية من الدهون، يتم استخدامها كما هي كما يمكن نزع العظم منها وطبخها بعد ذلك، وبما أنّ الدجاج غنيّ بالبروتينات والمواد المهمة للجسم لذلك يجب تناوله بكميات كافية ومعتدلة، واليوم سنتناول طرق سهلة لتحضير صواني الدجاج تناسب المرأة العاملة لسرعة تحضيرها.

صينية الدجاج والخضروات

المكوّنات

  • أربع قطع من صدور الدجاج المنزوعة الجلد والعظم والمقطعة مكعبات.
  • أربع حبات من الكوسا المقطعة مكعبات.
  • ثلاث حبات من البطاطا المقطعة مكعبات.
  • ثلاث حبات من الباذنجان المقطع مكعبات.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الجبنة الكريمية.
  • كوب من جبة البارميزان المبروشة.
  • حبة من الفليفلة الحلوة المفرومة ناعم.
  • نصف كوب من الزيتون الأسود المقطع.
  • علبة من القشطة.
  • بيضة مخفوقة.
  • مكعب من مرق الدجاج.
  • ملح.
  • كمية من الزيت النباتي للقلي.