100
المدة الزمنية:15 دقيقة.
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- نصف كوب من طحين الأرز.
- كوبان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- نصف كوب من الحليب البودرة.
- نصف كوب من اللوز المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
للتزيين:
- ملعقتان كبيرتان من اللوز المجروش.
طريقة التحضير:
- نخلط الماء مع الحليب البودرة ثم نضعه في إناء على نار متوسطة إلى هادئة.
- بعد ذلك نرفع الإناء عن النار ونضيف السكر والهيل المطحون ونحركهم حتى يذوب السكر.
- نضيف طحين الأرز ونضيف له اللوز المطحون ثم نضيفه لخليط الحليب ونعيد القدر على نار هادئة حتى ينضج الأرز.
- نترك الإناء يغلي قليلا ثم نخفف النار ونتركه خمس دقائق إضافية على نار هادئة.
- بعد ذلك نرفع القهوة الملوزة عن النار ونصبها في الفناجين وتزين باللوز المجروش وتقدم.
نصائح:
- يجب تنخيل طحين الأرز حتى لا تظهر تكتلات في القهوة الملوزة.
- عند صب المشروبات الساخنة ضعوا ملعقة معدنية كي لا يكسر الكوب بفعل الحرارة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 263 سعرة |
الكربوهيدرات: 38 غ |
البروتين: 3.5 غ |
الدهون: 12 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com