‘);
}

القيمة الغذائية لمخلل الخيار

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لمخلل الخيار، وذلك لكل شريحة من المخلل:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 6 سعرات حرارية
الكربوهيدرات 1.5 غرام
البروتين 0.07 غرام
الدهون 0.02 غرام
دهون مشبعة 0.004 غرام
الصوديوم 54 ملليغرام
البوتاسيوم 16 ملليغرام

مخلل الخيار

تكفي لـ 6 أشخاص
طريقة الطهي التخليل

المكوّنات:

  • كيلوغرام من الخيار صغير الحجم.
  • خمسة أكواب من الماء المغلي.
  • كوب من الخل الأبيض.
  • خمسة فصوص من الثوم.
  • قرن واحد من الفلفل الأخضر الشرائح.
  • ملعقة كبيرة من الملح الخشن.