‘);
}

ورق العنب

إنّ الأوراق الخضراء هي من أهم النباتات التي تحتوي على كمٍّ هائل من الفيتامينات، والألياف، والمعادن: كالحديد، والكالسيوم، والفسفور، فهي مهمّة لصحة الجسم وتزوّده بالطاقة. تُحضّر من الأوراق الخضراء مجموعة كبيرة من أطباق الطعام، ومنها ورق العنب فهو لَذيذ وشهيّ الطعم، وله نوعان الأسود، والأخضر.

طريقة لفّ ورق العنب

المكوّنات

  • خمسمائة غرام من ورق العنب الأسود أو الأخضر.
  • مئتان وخمسون غراماً من اللحم المفروم ناعماً.
  • خمسمائة غرام من قطع اللحم.
  • ثلاثمائة غرام من الأرز المصري.
  • ملعقة صغيرة من البهار المشكّل.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.
  • ثلاث حبات من الطماطم المفرومة فرماً ناعماً.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من السمن.
  • ملعقة صغيرة من دبس الرمان.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
  • ثلاث حبات من الطماطم المقطّعة إلى شرائح دائرية.
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
  • ربع ملعقة صغيرة من الكركم.