أعراض نقص فيتامين e التى تظهر على الجسم وعلاجها

[wpcc-iframe class=”embed-responsive-item” title=”أعراض تخبرك بنقص فيتامين E في جسمك” width=”640″ height=”360″ src=”https://www.youtube.com/embed/JUzbtRlR_BU?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen]

[wpcc-script src=”https://apis.google.com/js/platform.js”]

أعراض نقص فيتامين e

• ضغف العضلات وهشاشة العظام.
• الإصابة بالأنيميا.
• الشعور بجفاف الجلد والبشرة.
• زيادة تساقط الشعر.
• تشنج العضلات والساق.
• ضغف الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض، خاصة عند كبار السن.
• ضعف النظر وعدم الرؤية بوضوح.
• نقص فيتامين e لفترات طويلة قد يؤدى لإصابة بالسرطان.
• ظهور مشاكل في الخصوبة.

الأطعمة الغنية بفيتامين e

• السبانخ.
• الشوفان.
• زيت جنين القمح.
• الأفوكادو.
• المكسرات وخاصة اللوز.
• الكيوي.

أسباب نقص فيتامين e

الجينات الوراثية

عن طريق معرفة تاريخ العائلة يكون تشخيص بعض الأمراض أسهل، خاصة إذا كانت نادرة أو موروثة، ويوجد نوعان من هذه الأمراض التي تسبب نفص فيتامين e، هما فقد البروتين الشحمي بيتا من الدم congenital abetalipoproteinemia و familial isolated vitamin E deficiency.

وهما حالات مزمنة تؤدي إلى انخفاض شديد في مستويات فيتامين e في الجسم.

بعض الأمراض

يحدث نقص فيتامين e بسبب بعض الأمراض التي تسبب قلة امتصاص الدهون، لأن الجسم يتطلب الدهون لامتصاص فيتامين e بشكل صحيح نذكر منها ما يلي:

• زيادة الاضطرابات الهضمية.
• التليف الكيسي.
• مرض الكبد الركودي.
• التهاب البنكرياس المزمن.

علاج أعراض نقص فيتامين e

• علاج الأطفال عن طريق أنبوب في المعدة، أو عن طريق الوريد، ويمكن أن ترفع جرعة واحدة مستويات فيتامين e في الدم.
• يحتاج البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين e إلى مكملات غذائية تحتوى على جرعات عالية لوقف تطور المرض، ومنع الأعراض الجانبية من الظهور.

مكملات فيتامين e

• يعتبر تناول الكثير من المكملات الغذائية القابلة للذوبان في الدهون خطيرًا، فيجب ألا يتناول الشخص الكثير من الفيتامينات القابلة للذوبان مثل فيتامينات A و D و E و K.
• يؤدى ارتفاع مستويات فيتامين e إلى حدوث نزيف غير طبيعي يزيد من خطر الإصابة بالسكتى الدماغية والوفاة المكبرة، والشعور بآلام في العضلات، إسهال، وقيء.
• عليك الحذر لأنه يمكن أن يتفاعل فيتامين e مع مذيبات الدم مثل الوارفارين، أو أدوية العلاج الكيميائي المختلفة.
• عليك استشارة الطبيب عن جميع المكملات الغذائية التى تتناولها بشكل منتظم، ولا تتجاوز الجرعة الموصي بها من قبل الطبيب.