97
‘);
}
}
القيمة الغذائيّة لليمون
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الليمون |
---|---|
الماء | 88.98 غرام |
الطاقة | 29 سعرة حراريّة |
البروتين | 1.10 غرام |
الدهون | 0.30 غرام |
الكربوهيدرات | 9.32 غرام |
الألياف | 2.8 غرام |
الحديد | 0.60 ملليغرام |
المغنيسيوم | 8 ملليغرام |
الفسفور | 16 ملليغرام |
الصوديوم | 2 ملليغرام |
القيمة الغذائيّة للنعناع
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من النعناع |
---|---|
الماء | 78.65 غرام |
الطاقة | 70 سعرة حراريّة |
البروتين | 3.75 غرام |
الدهون | 0.94 غرام |
الكربوهيدرات | 14.89 غرام |
الألياف | 8 غرام |
الحديد | 5.08 ملليغرام |
المغنيسيوم | 80 ملليغرام |
الفسفور | 73 ملليغرام |
الصوديوم | 31 ملليغرام |
‘);
}
عصير الليمون بالنعناع
مُدّة التحضير | 10 دقائق |
مُدّة الطهي | 5 دقائق |
تكفي لـ | شخصين |
المكوّنات:
- كوب من الماء.
- كوب من السكر.
- كوب من عصير الليمون.
- ملعقة من الليمون المبشور.
- أربع ملاعق من النعناع الطازج.
طريقة التحضير:
- اغلِ السكر والماء داخل طنجرة صغيرة الحجم، ثمّ أزلها عن النّار ودعها حتّى تبرد.
- اخلط الخليط السابق مع النعناع وعصير الليمون والليمون المبشور.
- ضع عصير الليمون والنعناع داخل وعاء، ثمّ ادخله إلى الثلاجة حتّى يبرد وقدّمه.
عصير الليمون مع النعناع والبابونج
مُدّة التحضير | 5 دقائق |
مُدّة الطهي | 5 دقائق |
تكفي لـ | 4 أشخاص |
المكوّنات:
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقة من السكر.
- رُبع كوب من البابونج.
- نصف كوب من أوراق النعناع.
- رُبع كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الليمون المبروش.
- شرائح من الليمون للزينة.
طريقة التحضير:
- سخّن السكر والماء معاً، وحرّكهما إلى أن يذوب السكر، واتركهما حوالي ثلاث دقائق حتّى الوصول إلى الغليان، ثمّ أزلهما عن النّار.
- أضف كُلّاً من: الليمون المبروش والنعناع والبابونج إلى الخليط السابق، ثمّ حرّك بشكلٍ جيّد.
- غطِّ المكوّنات السابقة بشكلٍ جيّد ودعها إلى أن تبرد.
- صفِّ المكوّنات باستخدام المصفاة داخل الإبريق المُخصّص لتقديمها.
- أضف عصير الليمون إلى الإبريق وحرّك المكوّنات بشكلٍ جيّد.
- ضع عصير الليمون مع النعناع والبابونج داخل الثلاجة حتّى يصير بارداً.
- أخرج العصير من الثلاجة واسكبه في أكواب، وزيّنها بشرائح الليمون وقدّمها.
صوربيه الليمون مع النعناع
مُدّة التحضير | 35 دقيقة |
مُدّة الطهي | 25 – 35 دقيقة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
المكوّنات:
- مئتان وخمسون ملليلتراً من عصير الليمون.
- مئتان وخمسون ملليلتراً من الكريمة.
- ملعقتان كبيرتان من النعناع.
- نعناع للزينة.
- مكوّنات القطر:
- مئتان وخمسون غراماً من السكر.
- ثلاثمئة غرام من الماء.
- عودان من الليمون المغروس.
طريقة التحضير:
- تحضير القطر: اخلط غرس الليمون والماء والسكر معاً، ثمّ ضعهم على نار ذات حرارة هادئة حتّى تغلي بين 5 – 10 دقائق، وأزل الخليط عن النّار، ودعه جانباً إلى أن يبرد، ثمّ اطحنه وصفّه باستخدام المصفاة.
- اخلط عصير الليمون والقطر والكريمة معاً باستخدام الخفاقة اليدويّة، ثمّ استخدم جهاز صنع المثلجات وضع الخليط داخله.
- شغّل جهاز صنع المثلجات وانتظر حوالي 25 – 35 دقيقة إلى أن يصير الخليط متماسكاً.
- أضف إلى الخليط النعناع الطازج، ثمّ اخلط جميع المكوّنات مجدداً حوالي الدقيقتين.
- أخرج خليط الصوربيه من الجهاز، وضعه داخل علبة خاصة بالفريزر وجمّده.
فيديو طريقة تحضير عصير الليمون و النعناع
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة تحضير عصير الليمون و النعناع المنعش :
Source: Mawdoo3.com