‘);
}

الشوفان

الشوفان هو عبارةٌ عن حبوبٍ تشبه حبوب القمح، وهو نباتٌ عشبي حولي ينتمي إلى الفصيلة النجيليّة، ويستخدم في تغذية الإنسان والحيوان. وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، وينمو في العادة بين سنابل القمح والحنطة، فشكله شبيه إلى حدٍ كبيرٍ بالقمح. كما أنه من الحبوب المغذية رخيصة الثمن، ويستخدم في إعداد بعض أنواع الطعام كالشوربات وفي صناعة الخبز عند خلطه مع الدقيق، وفي إعداد بعض أصناف الحلويات. كما أنه يستخدم في الوصفات التجميلية كالعناية بالبشرة.

طريقة استخدام الشوفان

لفوائد الشوفان العظيمة للجسم، فإنه يشكّل وجبةً صحية وخفيفة يتناولها الكثيرون، فمن الممكن تناوله على الإفطار مع كوبٍ من الحليب وقطع الفواكه أو العسل، أو من الممكن تناوله على الغداء أو على العشاء، ويمكن استخدام الشوفان بطرق عدّة أبرزها: