سلطة التونة بالذرة والمايونيز

تحضر سلطة التونة كوجبة خفيفة لمن يقومون بحميات غذائية، فالسمك يشعر المعدة بالشبع ويمد الجسم بم يحتاجه من البروتين والفوسفور.

بالإضافة إلى وجود أوميغا 3 في السمك فإن إضافة المايونيز له يزيد من قيمته الغذائية.

المقادير

• علبة تونة حجم صغير
• حبات من الذرة الصفراء بحسب الرغبة
• مايونيز
• ملح
• خس وجزر للزينة

الطريقة

تُصفّى التونة من الزيت ثم يضاف إليها ملعقتا مايوينز أو أكثر (حسب الرغبة) وتخلط جيداً ثم نضيف الذرة ونخلطها معها، ثم القليل من الملح ونخلط معها الخس المفروم والجزر أو نزينه بها.