‘);
}

القيمة الغذائية للبطيخ

تحتوي كل 100 غرام من البطيخ على المكوّنات الغذائية الآتية:

ماء 91.45 ماء
طاقة 30 كالوري
بروتين 0.61 غراماً
لبيدات 0.15 غراماً
كربوهيدرات 7.55 غراماً
ألياف 0.4 غراماً
سكريات 6.2 غراماً
كالسيوم 7 ملليغرامات
حديد 0.24 ملليغراماً
مغنيسيوم 10 ملليغرامات
فسفور 11 ملليغراماً
بوتاسيوم 112 ملليغراماً
صوديوم 1 ملليغراماً
زنك 0.1 ملليغراماً
فيتامين ج 8.1 ملليغراماً
فيتامين أ 569 وحدة دولية

عصير البطيخ

مدة التحضير 5 دقائق
تكفي لـ شخص واحد

المكوّنات:

  • ربع بطيخة متوسطة الحجم.
  • سكر أو عسل -حسب الرغبة-.
  • ماء بارد.
  • مكعبات من الثلج.