‘);
}

لحم الدجاج

إنّ لحم الدجاج من اللحوم البيضاء المُفيدة لجسم، وتُعتبر صدور الدجاج أقل أجزاء الدجاج احتواءً على الدهون وبالتالي فإنّها الجزء الأنسب تناوله بالنسبة لمن يرغبون بالقيام بالحميّة أو لمن يرغبون بالحفاظ على رشاقتهم، ويحتوي الدجاج بشكل عام على البروتينات المُفيدة لبناء الجسم وعضلاته، فهي تُعتبر مصدراً صحيّاً للبروتينات الحيوانيّة وكما أنّها تحتوي على كميّة لا بأس فيها من الحديد الذي يحتاجه الإنسان للحماية من مشاكل صعف وفقر الدّم، إضافة لاحتوائه على الفسفور الذي يحتاجه الجسم في عمليات الأيضيّة المُختلفة ومنها تلك التي تعمل على بناء العظام، إضافة لاحتوائه على فيتامينات مثل فيتامين B3 وفيتامين B6. ويمكن أن يطهى لحم الدجاج بأيّة طريقة وبأيّة شكل يرغب به الإنسان، فهو من المُمكن أن يُقلى بالزيت كما هو الحال مع زنجر الدجاج، وكما يمكن أن يشوى على الفحم في الرحالات وحفلات الشِواء كما هو الحال مع طبق الشيش طاووق، ويمكن أن يشوى في الفرن بأكثر من طريقة، ويمكن أن يتم سلقه أيضاً. وفيما يلي بعض طرق وأفكار لعمل طبق صدور الدجاج في الفرن.

صدور الدجاج مع جبنة الموزريلا في الفرن

المقادير