‘);
}

ما هي النخالة

النخالة هي عبارة عن القشرة الخارجية للحبوب الكاملة ، والتي في الغالب لا أحد يعير لها إنتباه ، ولكن في الحقيقة تعتبر النخالة من الأغذية التي بها قيمة غذائيّة وصحية عالية ، وتعالج الكثير من الامراض ، والنخالة تعتبر مصدر مهم من الألياف الطبيعية والتي لا تهظم من خلال أنزيمات الهظم الموجودة في الجسم وعندها القدرة على إمتصاص الكثير من الماء مما يؤدي إلى فائدتها في أنظمة الرجيم .

فوائد النخالة الصحيّة والطبيّة

1- تساعد النخالة في تخسيس الوزن من حيث إحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنها عندما يتناولها الشخص الذي يريد إنقاص وزنه تشعره بالشبع بسبب أنها تنفش داخل المعدة وتشعر بالامتلاء .