108
المدة الزمنية:40 دقيقة
عدد الحصص: 10
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 2 كيلوغرام لحم غنم مفروم.
- 4 ملاعق صغيرة من الملح.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 12 فص ثوم.
- 4 بصلات متوسطة (الحبة 120 غ).
- 2 ملعقة ونصف صغيرة من البابريكا.
- 4 ملاعق صغيرة من الكمون.
- ملعقتان ونصف صغيرة من الكزبرة اليابسة.
- 2 ملعقة صغيرة من الشطّة.
- 4 ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
طريقة التحضير:
- نقوم بتقشير البصل والثوم ثم نهرس الثوم ونقطع البصل ناعمًا.
- نحضر وعاءً ونضع فيه اللحم المفروم ونضيف إليه الثوم المهروس والبصل المفروم ونخلط المكونات جيدًا.
- نضيف الشطة، والبابريكا، والكزبرة اليابسة، والملح، والفلفل الأسود، والكمون، وزيت الزيتون.
- بعد أن نتبل اللحمة نضعها في الثلاجة مدة 60 دقيقة.
- يشكّل اللحم على أسياخ عريضة وبشكل مستطيل، ويستخدم القليل من الماء حتى يتماسك اللحم على السيخ.
- يُشوى الكباب على الفحم أو على مقلاة خاصة بالشيّ ويقلّب باستمرار حتى يتغير لونه وينضج.
- يقدم الكباب التركي ساخنًا، وبالصحة والعافية.
نصائح:
- للتخلص من رائحة الثوم في اليدين: نفرك الأصابع بقاع ملعقة من الستانلس ستيل تحت الماء الجاري.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 10 |
السعرات الحرارية للحصة: 581 سعرة |
الكربوهيدرات: 6غ |
البروتين: 47غ |
الدهون: 38غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com