124
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
مقادير العجين:
- 5 اكواب من الطحين .
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- كوبان ونصف من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
- كوب ونصف من الزيت لدهن العجين.
- نصف كوب من الطحين لرش الوعاء.
- نصف كوب من الطحين لرش الطاولة.
مقادير القطر:
- كوب من الماء.
- 4 أكواب من السكر.
- 4 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- نصف ليمونة.
طريقة التحضير:
لتحضير القطر:
- نغسل الليمون ونقسمها من المنتصف ثم نعصرها لنحصل على ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- في قدر على نار متوسطة نضع الماء ونضيف السكر وعصير الليمون ونتركه إلى أن يغلي.
- نضع القدر على نار هادئة ونتركه يغلي مدة 3 دقائق.
- نرفع القدر عن النار ونضيف ماء الورد ونتركه يبرد.
لتحضير العجين:
- في قدر على النار نضع الماء ونتركه يسخن.
- في وعاء نضع الطحين والملح والزيت ونحرك المكونات.
- نسكب نصف كمية الماء الدافئ ونحرك جيدًا ثم نضع الكمية المتبقية من الماء بالتدريج ونحرك مرة أخرى إلى أن نحصل على عجينة متجانسة.
- في وعاء مرشوش بالطحين نضع العجينة ونغطيها ونتركها لترتاح.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- على سطح طاولة مرشوش بالطحين نضع العجينة ونفردها على شكل مربع وبشكل رقيق.
- بواسطة فرشاة الدهن ندهن وجه العجين بالزيت ثم نقوم بثني الطرف إلى المنتصف ثم نثني الطرف الآخر أيضاً إلى منتصف العجين لتصبح بشكل مستطيل.
- ندهن الوجه بالزيت ونقوم بثني طرف العجين الآخر إلى المنتصف ثم نثني الطرف الأخير إلى المنتصف ليصبح لدينا عجينة مربعة الشكل.
- في صينية مدهونة بالكمية المتبقية من الزيت نضع العجينة وندخلها الفرن مدة 20 دقيقة إلى أن تنضج وتكتسب اللون الأشقر.
- نخرج الصينية من الفرن ونسكب القطر البارد فوق الكاهي الساخن ونقدمه.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 1116 سعرة |
الكربوهيدرات: 165غ |
البروتين: 9غ |
الدهون: 48.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com