‘);
}

لا أروع ولا أجمل من تحضير وجباتٍ خفيفة وصحيّة في آنٍ واحد سهلة التّحضير ولا تحتاج لوقتٍ كبير في إعدادها ، نظراً لطبيعة الحياة المتسارعة في كلِّ شيء وكثرة مشاغل الحياة ، فإليكِ بعض من طرق إعداد الوجبات الخفيفة والسّريعة التي تصلح كوجبة عشاء كما يمكنكِ تقديمها مع الغداء .

شطائر التّونا

المكوِّنات

  • عبوتين من التّونا .
  • حبّتين من الطّماطم مقطّعة لشرائح .
  • بصلة مقطّعة لشرائح .
  • ملعقتين من المايونيز .
  • عصير ليمونة .
  • ربع كوب من شرائح الزّيتون الأسود .
  • ربع كوب من البقدونس الأخضر الطّازج المفروم فرماً ناعماً .
  • شرائح توست ، أو خبز فرنسي حسب الرّغبة .