93
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الأشخاص: 3 أشخاص
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 1.5 كوب طحين.
- نصف ملعقة صغيرة سكر.
- نصف ملعقة كبيرة خميرة.
- نصف ملعقة صغيرة كركم.
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر بودرة.
- نصف ملعقة كبيرة ملح.
- ماء
- ملعقة كبير طحين لرش سطح العمل.
- ربع كوب زيت نباتي لدهن العجينة والصينية.
طريقة التحضير:
- نُــنخل الطحين في وعاء كبير.
- نصنع بئر في وسط الطحين ونضيف في وسطه الخميرة والملح و الكركم والفلفل الأحمر البودرة ، والسكر.
- نضيف الماء تدريجياً بحسب ما تحتاجه العجينة، فيجب أن يكون قوامها متماسكاً ولا تلتصق وعند الضغط عليها بطرف اصبعك، تترك علامة.
- نترك العجينة للترتاح لــ7 دقائق.
- نرش سطح العمل بالطحين.
- نرق نصف العجينة بالشوبك ليصبح سمكها أقل من 0.5 سم.
- ندهن العجينة زيتاً بفرشاة المعجنات.
- نطوي العجينة بالنصف و نعيد دهنها بالزيت.
- نطوي العجينة مجدداً و ندهنها بالزيت كل مرة نطويها فيها.
- نحصل على شكل مربع.
- نكرر العملية السابقة على النصف المتبقي من العجينة و نشكله على شكل دائرة.
- نضع العجين ليرتاح لــ 10 دقائق.
- ندهن صينية الخبز بالزيت و نضع الفطائر في داخلها.
- نسخن الفرن على درجة 175 سلسيوس.
- نخبز الفطائر لان يصبح لونها ذهبياً.
نصائح:
- للحصول على فطائر جميلة ومتناسقة الشكل نترك العجينة تتخمر وترتاح.
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 413 سعرة |
الكربوهيدرات: 51غ |
البروتين: 8غ |
الدهون: 19غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com