153
المدة الزمنية: ساعتان و 10 دقائق
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- حبة موز كبيرة (150 غ).
- كوب ماء ساخن.
- كوب ماء بارد.
- 100 غ جلي نباتي.
طريقة التحضير:
- نذوب الجلي في الماء الساخن ونضعه على النار.
- نستمر بالتحريك حتى يغلي.
- نضيف كوب الماء البارد.
- نسكبة في صحن عميق.
- نقطع الموز على شكل دوائر متساوية ونضعها في الجلي.
- نضعه في الثلاجة حتى يتماسك.
نصائح:
- نضع الجلي في الصحن العميق جانبًا حتى يبرد ثم نضع الجلي في الثلاجة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 5 |
| السعرات الحرارية للحصة: 42.5 سعرة |
| الكربوهيدرات: 10غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com