‘);
}

جوز الهند

جوز الهند من الجوزيّات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تُقدّر بِ 34%، ونسبة قليلة من البروتينات 3.3%، وتحتوي الجوزيّات الأخرى على نسبة أكبر من الدهون والكولسترول، ويتميّز جوز الهند بأنه غنيّ بالمعادن والألياف، كما أنه يتجمّد بدرجة حرارة الغرفة، وهو مفيد للغدة الدرقيّة، وسنعرض بعض الحلويّات التي يمكن تكوينها من جوز الهند.

بسبوسة جوز الهند بالسميد

المكونات

  • بيضتان.
  • ملعقة كبيرة من طحين.
  • كوبان من جوز الهند المبشور.
  • نصف كوب من السمن، ويتمّ تذويبه على النار.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلّا.
  • علبة حليب نستله المكثف.
  • كوب من السميد الناعم.
  • نصف كوب من الجوز هند المبشور.
  • القطر:
  • كوب ونصف من السكر.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة من الّليمون.
  • ملعقة من ماء الزهر.