120
معلومات
الكمية: 10 أشخاص
زمن التحضير: ساعة ونصف، بالإضافة إلى وقت التبريد
زمن العمل الفعلي: 15 دقيقة
المكونات
- زيت الزيتون بخاخ
- 410 جرام من أنصاف الإجاص المعلب والمصفى من العصير
- 2¼ كوب دقيق كامل الحبة ذاتي التخمر
- ¼ كوب جوز الهند المجفف
- ¼ كوب سكر ناتفيا أو أي محلي آخر
- 5 ملاعق كبيرة من الحليب الخالي من الدسم
- 1 بيضة كبيرة خفقت قليلاً
- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
- 5 ملاعق كبيرة من زيت دوار الشمس
- ½ كوب من التوت الأحمر الطازج أو المجمد، بالإضافة إلى المزيد للتقديم (اختياري)
طريقة التحضير
- سخن الفرن إلى 160 درجة مئوية. قم بتشحيم صينية الرغيف بوزن 900 جرام وبطنها بورق الخَبز الغير لاصق مع رش زيت الزيتون.
- اهرس نصفي الإجاص المعلب في معالج الطعام، ثم ضعه جانباً. انخل الدقيق في وعاء كبير، ثم أضف القشور المتبقية في المصفاة. أضف جوز الهند المجفف والمحلي.
- اخفق الحليب والبيض ومستخلص الفانيلا معًا في إبريق. أضفه إلى خليط الدقيق، إلى جانب هريس الإجاص وزيت دوار الشمس، ثم قلب حتى تختلط المكونات فقط. أضف ثلاثة أرباع كمية التوت الأحمر. بعد ذلك، اسكب الخليط في الصينية المُعدّة ورش بالتساوي بقية التوت الأحمر. اخبز لمدة 1 ساعة إلى 1 ساعة و15 دقيقة حتى يخرج السيخ نظيفاً عند إدخاله.
- دع الخبز يبرد في الصينية لمدة 10 دقائق، ثم ينقل إلى رف التبريد ليبرد تماماً قبل التقطيع. يقدم مع التوت الأحمر الإضافي إذا كنت تستخدمه.
معلومات غذائية لكل وجبة
- السعرات الحرارية: 192 سعرة حرارية
- الكيلوجول: 803 كج
- البروتين: 4.6 جرام
- الدهون الكلية: 8.2 جرام
- الدهون المشبعة: 2.2 جرام
- الكربوهيدرات: 25.8 جرام
- السكريات: 4.8 جرام
- الألياف الغذائية: 5.2 جرام
- الصوديوم: 118 ملجم
- الكالسيوم: 109 ملجم
- الحديد: 1.1 ملجم
ملاحظة: هذه التحليلات الغذائية تعتبر دليلاً وقد تتغير القيم الغذائية حسب المكونات المستخدمة بالضبط.
التصنيفات: “خبز”
لا تترددي في تحضير هذه الوصفة الشهية وتذوقي طعمها الفريد، ثم شاركي تجربتك ورأيك حولها مع الآخرين.