‘);
}

القيمة الغذائية للمايونيز

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل ملعقة طعام من المايونيز:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 57 سعرة حرارية
الدهون الكلية 4.91 غرام
الدهون المشبعة 0.72 غرام
الكولسترول 4 ملليغرام
الصوديوم 105 ملليغرام
البوتاسيوم 1 ملليغرام
الكربوهيدارات 3.51غرام
السكريات 0.94 غرام
البروتين 0.13 غرام
فيتامين أ 1%

مايونيز بيتي

المكوّنات

  • صفار بيضة.
  • ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون الطازج.
  • ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
  • ربع ملعقة صغيرة من خردل الديجون.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ثلاثة أرباع الكوب من زيت الكانولا.