‘);
}

القيمة الغذائية للهريسة

السعرات الحرارية 45 سعراً حرارياً
الدهون الكلية 2.56 غرام
صوديوم 26 ملليغرام
بوتاسيوم 93 ملليغرام
كولسترول 17 ملليغرام
بروتين 5.09 ملليغرام
فيتامين أ 1%
كالسيوم 2%
حديد 2%

الهريسة بالقشطة

المكوّنات

  • كوب و نصف من السميد.
  • نصف كوب من كلٍ من:
  • ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
  • كوب من القشطة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من القشطة.
  • قطر.

طريقة التحضير

  • اخلط كلاً من: السميد، السكر، جوز الهند، و البيكنج باودر جيداً، ثمّ أضف إليهم كلاً من: اللبن، والقشطة، والسمنة وقلّبهم جيداً.
  • أحضر صينية مدهونة بقليل من السمنة، وافرد الخليط فيها.
  • أدخل الهريسة إلى الفرن لخبزها، بعد التأكد من نضجها، ثمّ اسكب القليل من القطر عليها لتقديمها.