علاج الالتهابات طبيعيا
علاج الالتهابات طبيعيا …. قد تختلف أسماء الأمراض وتصنيفاتها ولكنها في النهاية شكل من أشكال الالتهاب
الذي يصيب الخلايا ويغير من وظائفها ويُدمرها نهائياً حتى تصبح مكاناً لحدوث السرطانات، ودائما ما نقول
الوقاية خير من العلاج، وخير الطعام ماكان دواءاً .
مرق العظام
يحتوي مرق العظام معادن سهلة الامتصاص، وتتمثل بالكالسيوم والسيليكون والكبريت والفوسفور والمغنيسيوم
مع المركبات المكافحة للالتهابات كالكبريتات والجلوكوزامين .
الأوراق الخضراء
الخضروات الورقية هي مضادات أكسدة عالية المفعول في محاربة الالتهابات المتعددة بفضل احتوائها فيتامينات(A)(C)
والفلافونويد، وفيتامين(K) الذي يحارب الإجهاد التأكسدي للدماغ .
التوت البري
يعمل كيرسيتين التوت البري كمضاد للالتهابات الشديدة إلى جانب مكافحة السرطانات .
الأناناس
يحتوي الأناناس الكيرسيتين والبروميلين لمحاربة الالتهابات، ويدعم البروميلين بدوره الهضم وتخثر الدم ويقلل من النوبات القلبية .
السلمون
يحتوي السلمون الأوميغا(3) المساعدة على منع الالتهابات والأمراض المزمنة والسرطانات وأمراض القلب والمفاصل .
الجوز
يعتبر الجوز من مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة الأيض وداء السكري نوع(2) .
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الليبيدات التي تمنع الالتهابات بشكل عام، والتهاب المفاصل بشكل خاص .
الكركم
الكركمين بالكركم هو عنصر نشط في مكافحة الالتهابات المتعددة، ويغدو شديد الفعالية مع أدوية الإيبوبروفين والأسبرين
ولكننا يجب علينا أن ننتبه لأضرار هذه الأدوية على تخريش المعدة وثقبها
بذور شيا
تساعد بذور الشيا في تحقيق توازن الجسم باحتوائها الأوميغا(3)(6) العاكسة لمسيرة الالتهاب نحو الشفاء، والمنظمة للكولسترول وضغط الدم .
بذور الكتان
بذور الكتان هي مصدر كبير للفيتوكيميكال والأوميغا(3) مع مركبات الليغنان التي تعمل كمضاد للأكسدة ضد الشيخوخة والاضطراب الهرموني والتدهور الخلوي .
الزنجبيل
الزنجبيل من العناصر القوية في تخفيف الالتهابات وضبط عمل جهاز المناعة من حالة الإفراط المدمرة لخلايا الجسم الصحيحة .
الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة الخالية من السكريات المضافة هي عناصر غنية بالألياف المخفضة لمستويات البروتين المتفاعل-C
الذي يشكل ارتفاعه دلالة مبكرة لخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وداء السكري وضغط الدم .
الصويا
تحتوي الصويا الآيسوفلافون ذات التأثير الفعال في تخفيف الالتهابات النسائية، وتعتبر هذه المادة ضرورية للنساء بعد سن اليأس
للحفاظ على شعر الحواجب والرأس من التساقط .
منتجات الحليب
تساعد منتجات الحليب في تخفيف الالتهابات، وتحتوي البروبيوتيك الداعم لصحة الأمعاء من الاستجابة لهذه الالتهابات
ولكن يجب تناولها باعتدال لاحتوائها الدُسم .
الفلفل والفليفلة
تحارب الفليفلة بكل أشكالها الالتهابات وتخفف الآلام .
تنبيه
يجب علينا تجنب محفزات الالتهابات المتمثلة بالأطعمة المقلية واللحوم المصنعة والكربوهيدرات المكررة والصودا .