‘);
}

البطاطا الحلوة

تعتبر البطاطا الحلوة من الخضراوات الغنيّة بفيتامين ب 6 الّذي يساعد الجسم على التخلّص من المواد السّامة ويقي القلب من التجلّطات وهو مصدر مهم لفيتامين سي الضّروري لمناعة الجّسم ويحتوي أيضاً على الفيتامين د والحديد والمغنيسيوم. لذلك تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الصّحيّة جداً. في هذا المقال سنذكر ثلاث وصفات مختلفة لاستخدام البطاطا الحلوة في أطباقنا اليوميّة نرجوا أن تنال إعجابكم.

شوربة البطاطا الحلوة الكريميّة

المكوّنات:

  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزّبدة.
  • كوب من البصل المفروم فرماً ناعماً.
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • كيلو من البطاطا الحلوة المقشّرة والمقطّعة إلى مكعّبات.
  • ثلاثة أكواب ونصف من الماء.
  • ثلاثة أكواب من مرقة الدّجاج.
  • ثلاثة أكواب من الجّزر المفروم.
  • ربع كوب من كريمة الطّبخ.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
  • ثلث كوب من الكريما الحامضة.
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.