‘);
}

القيمة الغذائية للهريسة

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكلّ 170 غراماً من الهريسة:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 455 سعرة حرارية
الدهون الكلية 12 غراماً
الدهون المشبعة 6 غرامات
الصوديوم 188 ملليغراماً
البوتاسيوم 119 ملليغراماً
الكولسترول 25 ملليغراماً
الكربوهيدارات 83 غراماً
الألياف الغذائية غرامان
السكريات 60 غراماً
البروتين 6 غرامات

الهريسة الشاميّة

المكوّنات

  • ثلاثة أكواب من السميد متوسط النعومة.
  • مئة وخمسون غراماً من الفستق الحلبي.
  • خمسون غراماً من السمن البقري.
  • كوب من كلّ من: الماء، والسكر.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • ملعقة كبيرة من الطحينية.
  • كوبان من القطر.