Home » طريقة عمل عصير الجوافة في المنزل

طريقة عمل عصير الجوافة في المنزل

by اسماء
طريقة عمل عصير الجوافةطريقة عمل عصير الجوافة
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
5 أشخاص

المقادير 5

  • كيلو جوافة
  • 2 كوب لبن كبير
  • معلقة فانليا أو قرفة
  • سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • 1 نقوم بتنظيف الجوافة من البزور جيداً.
  • 2 نضعها بالخلاط مع اللبن و السكر.
  • 3 نضع القليل من القرفة أو الفانيليا.

الجوافة غنية جداً بالفيتامين  C حيث تحتوي على 230 ملليجرام في كل 100 غرام هذا بالإضافة إلى 80% ماء، 12% سكر و 5,3% ألياف كما أنها تحتوى بالعديد من المعادن مثل الحديد، النحاس، الفسفور، و الزنك مما يجعلها الفاكهة الصيفية الأكثر فائدة لصحة الإنسان.

الفوائد الصحية للجوافة

  • تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث تحتوي على سعرات حرارية قليلة .
  • الجوافة تساهم في علاج الاسهال الناتجة عن البرد أو النزلات المعوية .
  • تحتوي على فيتامين سي الذي يحميك من الانفلونزا.
Source: dailymedicalinfo.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More