طريقة عمل عصير الخوخ الصحي

نوع الطبق

مشروبات

الصعوبة

سهلة

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

10 دقائق

الأفراد

5 أشخاص

الخوخ من الفواكه التي يعشقها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، و من الواجب معرفته أن تناول عصير الخوخ يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالكثير من المعادن و الألياف و الفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط في تغذية الجسم، بل و الوقاية من الكثير من الأمراض

الفوائد الصحية لـ الخوخ

• يساعد عصير الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو معالج قوي للكثير من التهابات المعدة و صعوبة الهضم كما أن الألياف التي يحتويها تخلص الكثيرين من الإمساك الذي قد يصيبهم من حين لآخر .
• يساعد عصير الخوخ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي التقليل من مخاطر تصلب الشرايين و غيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.
• يحتوي عصير الخوخ على عنصر الحديد بكميات كبيرة مما يجعله مفيد جداً لمن يعانون من أمراض الأنيميا و فقر الدم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
• عصير الخوخ مفيد في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء و يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً
• يعمل الخوخ على ترطيب البشرة و تلطيفها كما أنه يحمي من الجفاف و يؤخر شيخوخة الجلد المبكرة .