‘);
}

اللقيمات

تعد اللقيمات – أو العوّامة أو لقمة القاضي – أحد أشهر أطباق الحلويات في دول العالم العربي، وكثيراً ما يتم تناولها في شهر رمضان الكريم، وعادةً تُحلّى بالقطر، أو بالعسل، أو بصوص التمر، وهي غنية بالسكر والدهون وبالتالي هي غنية جداً بالسعرات الحرارية.

لا يُنصح بتناولها لمن يتبع حمية لإنقاص الوزن أو حمية خاصة بمرضى السكر، وتحتوي الحبة الواحدة من اللقيمات على حوالي أربعين إلى خمسين سعرة حرارية بحسب حجمها، وذلك دون أن تشمل القطر الذي يضاف إليها.

عمل اللقيمات

المكونات

  • كوب من دقيق القمح “الطحين”.
  • ملعقة صغيرة من السكر.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الذرة “النشا”.
  • ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
  • نصف ملعقة صغيرة من حب الهال المطحون.
  • ثلاثة أرباع كوب من الماء الدافئ.
  • نصف ملعقة صغيرة من الخميرة.
  • رشة من الزعفران.
  • رشة من الملح.
  • كوبان تقريباً من زيت القلي، ويمكنك تعديل الكمية بحسب حجم المقلاة التي تمتلكها.
  • خمس ملاعق كبيرة من العسل.