فوائد السمك للجنس

وبالنسبة للتغيرات التي تصيب الرغبة الجنسية، فقد أشارت التجارب الى قضايا الألفة، المزاج والصحة الجسدية، وبينما هناك بضع أنواع من الطعام يمكن أن تدعم هذه الناحية، فإن التظام الغذائي الغني بالسمك والمأكولات البحرية يمكن أن تؤثر بشكل ايجابي على الدافع الجنسي.

في مقال متخصص حول الطعام وتأثيره على العملية الجنسية، ذكر المصدر أن المواد الغذائية الرئيسية يمكن أن تعزز الدافع الجنسي، خاصة الاطعمة الجيدة للقلب مثل السمك، ولاستمتاع أكثر خلال التواصل الجنسي بين الازواج، يحتاج الرجال والنساء الى تدفق الدم الصحي الى الأعضاء التناسلية، اذا فالقلب السليم يحسن دورة دوران الدم في كل أنحاء الجسم، ويمكن أن تزيد الاحساس خلال الممارسة.

الأرجينين هو حمض أميني، يستعمله الجسم لخلق أكسيد النيتريك nitric oxide، الذي يُستخدم في الأعضاء التناسلية لتوسيع الأوعية الدموية. حيث أن كمية قليلة منه يمكن أن تُحدد قدرة عضو الرجل على الانتصاب، وايصاله شريكته الى الاثارة ، و السمك يحتوي على الأرجينين ومن أنواعه السلمون، سمك القد، والحلبوت ( القفندر).

يرتبط معدن الزنك بمستوى التيستوستيرون في الدم، واستنادا الى مقالة للــ د. Walter Eddy في الطب الشرقي نشرت عام 1997، فإن النقص المعتدل للزنك يمكن أن يعمل مع الغدد الجنسية المناسبة عند الرجال ويؤي الى انقاص أعداد الحيوانات المنوية، وللزنك أيضاً علاقة بتطور الصحة الجنسية المبكرة في حياة الشخص، لذلك على الرجال استهلاك 11 ملغ من الزنك ككمية مطلوبة يومياً مقابل 8 ملغ للنساء، ويتم ذلك عن طريق تناول السمك حيث أن سمك القد على 0.5 ملغ، والسلمون 1 ملغ، والسردين 3 ملغ مقابل 0.8 ملغ في التونا.