فوائد خل التفاح لشد الجسم

قد يصف الكثيرون خل التفاح على أنه علاج صحي طبيعي لكثير من المشاكل الصحية، ويدعي الكثيرون أن خل التفاح يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وشد الجسم، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد خل التفاح لشد الجسم وسنعرف أيضًا الآثار الجانبية لخل التفاح.

فوائد خل التفاح لشد جلد الجسم

يدعي كثير من الناس أن خل التفاح يفيد البشرة، فيعمل على شد جلد الجسم وعلاج ترهلات الجلد وعلامات التمدد، يمكنك إضافة ربع كوب ماء من خل التفاح إلى ماء الاستحمام الدافئ لتوحيد لون البشرة وشدها، يمكن أيضًا إضافة قطرات من الزيوت العطرية مثل اللافندر أو المريمية أو المسك لإخفاء رائحة الخل ولترطيب البشرة، ولكن يجب التأكد عزيزي القارئ من أن ليس لديك حساسية ضد خل التفاح حتى لا يؤذي جلدك، ويمكنك استشارة الطبيب قبل استعماله على الجلد.

فوائد خل التفاح لشد الجسم والتنحيف

إليك بعض فوائد خل التفاح لشد الجسم والتنحيف:

خفض سكر الدم والكوليسترول

قام الباحثون بإثبات أن خل التفاح يعمل على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول في دراسة على الفئران، فقاموا بتزويد مجموعة من الفئران بنظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون مع خل التفاح، ومجموعة أخرى حصلت على نظام غذائي غني بالدهون بدون خل التفاح، أظهرت المجموعة التي تناولت خل التفاح انخفاض في نسبة السكر في الدم والكوليسترول، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.

خفض دهون الجسم

ذكرت كثير من الدراسات على الفئران أن خل التفاح يساعد في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على فقدان الوزن، فأثبتت الدراسات أن الفئران التي حصلت على حمض الخليك كانت أقل عرضة لاكتساب الدهون في الجسم، وحرقت الكثير من الدهون لاكتساب الطاقة، واستهلاك الأكسجين، ووجدت دراسة صغيرة على الأشخاص شملت 155 شخصًا أن تناول خل التفاح ساعد في تقليل الدهون في الجسم، ولكن بشكل بسيط جدًا.

زيادة الشعور بالشبع

قال بعض الباحثون أن حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح له تأثير على الجلوكوز والأنسولين وإشارات الشبع لدى الأشخاص، فقامت الدراسة بتزويد 10 أشخاص بثلاثة مستويات مختلفة من خل التفاح، بعد تناول قطعة من الخبز الأبيض، وأعطى الباحثون مجموعة أخرى الخبز الأبيض بدون الخل، لاحظ الباحثون بعد ذلك أن الأشخاص الذين حصلوا على جرعة عالية من حمض الخليك كان لديهم انخفاض في نسبة السكر في الدم والأنسولين، وكان لديهم قدرة أكبر على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

اقرأ أيضًا: تعرف على كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس.

الآثار الجانبية لخل التفاح

بعد أن عرفنا فوائد خل التفاح لشد الجسم إليك بعض آثاره الجانبية:

• يمكن أن يكون لخل التفاح آثار جانبية على الأسنان والحلق والمعدة، فيمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان والارتجاع وقرحة المعدة، وذلك بسبب حموضته العالية.
• قد يتسبب خل التفاح أيضًا في انخفاض مستويات البوتاسيوم لديك بشكل كبير.
• قد يؤثر على عمل بعض الأدوية لبعض المشاكل الصحية مثل، مرض السكري وأمراض القلب ومدرات البول.
• قد لا يناسب مذاق خل التفاح الكثير من الناس.
• يمكن أن يؤدي تناول أقراص خل التفاح إلى إصابة المرئ وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة.

اقرأ أيضًا: تعرف على طريقة استعمال خل التفاح للتخسيس.

في النهاية أعزائي القراء بعد أن تعرفنا على فوائد خل التفاح لشد الجسم وعرفنا الآثار الجانبية لتناول خل التفاح، ننصحكم باستشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح أو تطبيقه على الجلد، ليحدد ما إذا كان خل التفاح مناسباً لحالتكم أم لا.