يعد استخدام خل التفاح من الطرق التي كانت تستخدم منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض منها التهاب الحلق والدوالي ولذلك فهو علاج منزلي جيد وفعال، ومع مرور الوقت أصبح يستخدم للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون مما يساعد زائدي الوزن على إنقاص وزنهم، ولكن ما هي كيفية استخدامه، تابع معنا عزيزي القارئة هذا المقال للتعرف على كيفية استخدام خل التفاحللتخسيس وبعض المعلومات عن خل التفاح وما هي فوائده للصحة العامة.
معلومات عن خل التفاح
- يصنع خل التفاح من التفاح الناضج، حيث يتم تخمير التفاح ومروره بعدة عمليات صعبة لتطوير وصنع منتج الخل النهائي.
- في الخطوة الأولى يتم تعريض التفاح المسحوق إلى الخميرة وبدء عملية التخمير الكحولي، حتى تتحول السكريات إلى كحول.
- في الخطوة الثانية يتم إضافة البكتيريا إلى محلول الكحول حتى تحول الكحول إلى حمض أسيتيك.
اقرأ أيضاً: ما هي استخدامات خل التفاح المنزلية والطبية والتجميلية؟
كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس
يوجد بعض الدراسات التي أجريت حديثاُ التي تشير إلى أن شرب خل التفاح قبل الطعام يساعد على التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.
حيث أن الدراسات أثبتت أن حمض الأسيتيك يمنع ترسب الدهون ويحسن من عملية التمثيل الغذائي مما يعمل على حرق السعرات الحرارية.
بالرغم من ذلك لا يوجد إثبات علمي حتى الآن على هذه المعلومة، كما أن الوزن الذي فقد في الدراسات والتجارب كان قليل مقارنة بالمدة التي تم الانتظام فيها على خل التفاح يومياً لمدة 3 أشهر.
كما أثبتت دراسة أخرى أن خل التفاح يساعد على الشعور بالشبع.
كما يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الجسم إلا أنه لم يثبت ذلك علمياً حت الآن.
مع ذلك يجب العلم أنه بشكل عام يساعد استهلاك الخل سواء خل التفاح أو نوع آخر على نقص الوزن وحرق الدهون ولكن على فترات طويلة.
اقرأ أيضاً: هل استهلاك خل التفاخ على الريق خيار صحي؟
ما هي فوائد خل التفاح الصحية؟
بعد أن تعرفت على كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس إليك بعض الفواد الصحية لاستهلاك خل التفاح والتي تشمل:
يمنع ارتجاع المرئ
أو ما يسمى بالارتجاع المعدي المريئي وهو حالة مرضية تحدث عندما يعاني الشخص من ارتجاع للأغذية التي تم تناولها من المعدة إلى المرئ.
يساعد خل التفاح على منع هذه الحالة وتخفيف أعراضها بنسبة 75% من أدوية الحموضة.
من أعراض الارتجاع المريئي الشعور بالغثيان وحرقة المعدة والإحساس بالقيء.
خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب
بعد التعرف على كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس يجب أن تعرف أن خل التفاح يساعد على خفض الكوليسترول.
حيث يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
كما أنه مفيد لصحة القلب لأن السيطرة على مستويات الكوليسترول تؤثر بالتالي على صحة القلب والشرايين وهذا يعني الوقاية من أمراض القلب.
اقرأ أيضاً: ما هي طرق الوقاية من أمراض القلب؟
العناية بالبشرة
من فوائد خل التفاح أنه يساعد على الحفاظ على صحة الجلد والبشرة وذلك من خلال موازنة ما يسمى بالأس الهيدروجيني للجسم.
كما يساعد على نضارة الجلد ويقلل من تمدده وتوسع المسام مما يساعد على حماية البشرة من أن تصبح دهنية أو جافة.
اقرأ أيضاً: كيف يمكن العناية بالبشرة وأنواعها؟
في النهاية بعد أن تعرفت على كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس وما هو خل التفاح وما هي فوائده الصحية، يجب أن تعلم عزيزي القارئ أن خل التفاح له بعض الآثار الجانبية والأضرار ولا يجب الإفراط في استهلاكه، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.