‘);
}

الثوم

ينصح الكثير من الأطباء بالعالم بأكل الثوم؛ وذلك لأنه من أغذية الوقاية للجسم؛ حيث يعتبر الثوم بمثابة مضاد حيوي طبيعي للجسم، يقوم بمهاجمة معظم الآفات التي قد تصيبه، وينصح بأكله في جميع حالاته (نيء، ومطبوخ، ومهروس، ومجفف، وخل الثوم).

فوائد الثوم

  • فوائد الثوم بالنسبة للجسم: يعتبر الثوم بمثابة مضاد حيوي طبيعي للجسم؛ فهو يقي الجسم من العديد من الأمراض، ويحميه من الفيروسات والسرطانات، فيستخدم الثوم في علاج الرشح والإنفلونزا، كذلك يُستخدم في تنظيم الضغط؛ حيث إنّ أكل فص من الثوم يومياً بمثابة بوصلة، تقوم بتقليل التقلصات التي تحدث في الشرايين، كذلك يقوم بإبطاء النبض وضبط ضربات القلب وتخفيف أعراض الدوخة وضيق التنفس.
  • فوائد الثوم بالنسبة للشعر: يساعد الثوم على نمو بُصيلات الشعر، سواءً إذا تم أكله أو فرك فروة الرأس به، فبعض الأبحاث أفادت أن هناك بعض الأشخاص الذين ساعدهم الثوم في نموّ شعرهم في مناطق الصلع، كذلك يحتوي الثوم على نسبة عالية من الكبريت الذي يعمل بمثابة مضاد حيوي قوي للغاية، فيعمل على تخليص فروة الرأس من السموم، ويمنع جفاف الشعر وتساقطه، ويمكن تطبيق هذا عن طريق (فرك فصوص من الثوم مع ملعقة ونصف من البابونج، وصفار البيض مع ملعقتين ماء، وملعقة عسل) ثم تدليك الرأس جيداً، وتركه نصف ساعة قبل غسله بالماء.
  • فوائد الثوم بالنسبة للأسنان: رغم الرائحة القوية التي يتركها الثوم بالفم، إلّا أنّ له فوائد كثيرة؛ فهو مطهّر ومنقٍّ للفم من الميكروبات والجراثيم؛ حيث يساعد في حماية الأسنان من التسوس، ولمعالجة مشكلة رائحة الثوم القوية، يمكنك أكل أوراق النعنع أو الريحان.