القهوة
تعتبر القهوة المشروب المحبب والمفضل لدى الغالبيه العظمى،،فهو مشروب الصباح والمساء،،والتي اثبت العلم أن لها فوائد عظيمة وخصوصا القهوة العربية أو الخليجية، اليك هذه الفوائد
الفوائد الصحية للقهوة:
1.تقلل من التعب والإرهاق فيمكنك تناولها قبل ساعة من التمارين الرياضية
2.تساعد في حرق الدهون عند تناولها قبل ساعه من بدء ممارسة الرياضة
3.تخفف من ألم الصداع
4.تقي من الإكتئاب الذي قد يصيب النساء
5.تحافظ على صحة البشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة مما يقلل من ظهور حب الشباب
6.تقلل من فرص الاصابة بمرض السكري لكن ينصح بتناولها غير محلاة
7.تحسن من صحة الأوعية الدموية
8.تحسين نسبة الكولسترول في الدم
9.تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد كتليف الكبد وسرطان الكبد
10.تعمل على الوقاية من تسوس الأسنان
11.معطر طبيعي للفم
12.تحسين المزاج
*لكن بالرغم من الفوائد المذكورة يجب الأعتدال في تناولها وعدم الإفراط في شربها كي لا تحدث نتائج عكسية
