Home وصفاتأكلات صحيةطريقة عمل الفتوش اللبناني

طريقة عمل الفتوش اللبناني

by اسماء
طريقة عمل الفتوشطريقة عمل الفتوش
نوع الطبق
سلطة
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
20 دقيقة
الأفراد
6 أشخاص

المقادير 6 أشخاص

  • خبز عربي أسمر( خبيز)
  • 3 ملاعق صغيرة زيت الزيتون البكر
  • 1 1/4 ملعقة صغيرة سماق
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 رأس خس كبيرة مقطعة
  • 2 حبة طماطم مقطعة مكعبات
  • 2 حبة خيار صغيرة مقطعة مكعبات و منزوعة البذور
  • 1/2 كوب شرائح رفيعة من البصل الأحمر
  • 1
  • 3 كوب من النعناع الطازج المقطع

طريقة التحضير

  • 1 سخن الفرن إلى درجة 176سيليزيوس
  • 2 ضع الخبز في صينية كبيرة مقطع إلى نصفين بحيث تكون الناحية الخشنة لأعلى
  • 3 إدهن الخبز بملعقة صغيرة من زيت الزيتون و رش عليه ملعقة صغيرة من السماق
  • 4 اتركه في الفرن حتى يصبح لونه ذهبي و مقرمش ( حوالي 15 دقيقة )
  • 5 عندما يبرد الخبز قطعه أجزاء صغيرة
  • 6 اخلط عصير الليمون، الملح، الفلفل، ملعقتين زيت الزيتون، 14 ملعقة سماق معاً في وعاء كبير
  • 7 أضف على الخليط السابق الخس، الطماطم، الخيار و البصل، النعناع، الخبز المحمص و قلب المزيج حتى يغطى تماماً بالصوص ثم اتركه 15 دقيقة
Source: dailymedicalinfo.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More