228
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 5 شرائح من خبز التورتيلا.
- 10 شرائح من جبن غودا.
- 900 غ من الفطر الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- 6 أضراس من الثوم.
- 8 ملاعق كبيرة من كريمة الطبخ.
- نصف ضمة متوسطة الحجم من البقدونس.
- ثلث كوب من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نغسل الفطر ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نقشر الثوم ونهرسه.
- نغسل البقدونس جيدًا ونفرمه.
- نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ونتركه يسخن ثم نضيف الثوم ونقلب حوالي 1-2 دقيقة.
- نضع شرائح الفطر والملح والفلفل الأسود ونقلب حوالي خمس دقائق إلى أن يذبل الفطر.
- نضيف البقدونس المفروم وكريمة الطبخ ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد حوالي 2-3 دقائق، ثم نرفع المقلاة عن النار.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- نضع شرائح الجبن على الخبز ثم مزيج الفطر ونوزع الكميات بالتساوي.
- نلف الأرغفة ونضعها في صينية وندخلها الفرن إلى أن يذوب الجبن.
- نخرج الصينية من الفرن ونضع الساندويش في طبق التقديم، ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- لتسهيل تقشير الثوم نضغط عليه بالسكين من الجانب المسطح ثم نزيل القشرة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 5 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com