130
المدة الزمنية: ساعة وعشر دقائق
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- رغيفان متوسطان من الخبز العربي.
- 250 غ من اللحم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- 10 عروق من البقدونس.
- 70 غ من البصل صغير الحجم.
- 3 ملاعق كبيرة من القرشلّة.
- 150 غ من شرائح جبنة الموزاريلا.
- ملعقتان كبيرتان من جبنة الموزاريلا المبشورة.
- كوب من صلصة البيتزا.
طريقة التحضير:
- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نغسل البقدونس جيدًا ثم نفرمه فرمًا ناعمًا.
- نضع اللحمة المفرومة في وعاء ونضيف الملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم والبقدونس والبصل المفروم وجبنة الموزاريلا المبشورة والقرشلة ونحرك المكونات جيدًا إلى أن تتماسك ببعضها.
- نشكل مزيج اللحم على شكل كرات متوسطة ومتساوية في الحجم.
- نفرد ورق الزبدة في صينية، ونضع الكرات بشكل مناسب.
- ندخل الصينية إلى الفرن ونتركها حوالي 35- 45 دقيقة إلى أن ينضج اللحم تمامًا، ثم خرج الصينية من الفرن.
- نفتح الأرغفة وندهن اللُب بمقدار ملعقة كبيرة من صلصة البيتزا لكل رغيف ثم نضع كرات اللحم ثم نسكب مقدار ملعقة إضافية من صلصة البيتزا ونوزع الكميات بالتساوي.
- نضع شرائح جبنة الموزاريلا ونوزع الكمية أيضًا بالتساوي ونلف الساندويش لنغلقها جيدًا.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يمكن طبخ كرات اللحم في قدر على النار بتقليبها مع القليل من الزيت النباتي.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com