“ أظهرت الدراسات أن المداومة على تناول الإفطار الجيد له دور كبير في التأثير الإيجابي على الحالة النفسية للأشخاص …
Category:
الحمية والتغذية
-
-
إن من أهم خطوات الوقاية من التسمم الغذائي الانتقاء الجيد لثمار الفاكهة والخضار الطازجة أثناء التسوق
-
الأول : من المواد الغذائية التى نأكلها مثل اللحم والبيض واللبن والجبن. الثانى : من الكبد الذى يصنع فيها …
-
الكثير من الأشخاص يزيدون كمية الملح فى الطعام لتعويض الفاقد من الصوديوم ولكن الأفضل تعويضه بتناول الخضار والفاكهة
-
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية ( أوميجا -3 ) مثل الأسماك و المكسرات وبذور الكتان و …
-
هل تعلم أن شرب عصير الليمون يعتبر مهدئ للأعصاب بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ج فيعتبر مقوي لجهاز المناعة بشربه …
-
هناك قاعدة عامة بأنه يجب عليك تجنب تناول الأدوية ففي خلال ساعة بعد أكل الفواكه الحمضية أو شرب عصائرها …
-
إذا كان عملك لا يتطلب مجهودا بدنيا فقلل من كمية السعرات الحرارية في وجبة الإفطار وقلل من كميته حتى …
-
قد وهبنا الله أطعمة مختلفة بألوان مختلفة فلا تبخل على مائدتك اليومية بوضع ألوان تلون حياتك بأكملها
-
هل تعلم أن هناك أطعمة تزيد من قدرات عقلك ؟؟ تابعها من خلال الانفوجراف.