نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
متوسطة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
6 أشخاص
الفهرس
المقادير 6
- اللوز المطحون.
- الحليب.
- السكر.
طريقة التحضير
- 1 يوضع خليط الماء واللوز والسكر على النار ليغلي.
فوائد مشروب اللوز
القيمة الغذائية للوز المطحون تشمل المكونات التالية في كوب من اللوز المطحون بوزن 90 جم :
- 550 سعرا حراري ، 77% منها قادمة من الدهون .
- 45% من احتياجات الإنسان اليومية من الألياف الغذائية .
- 25% من احتياجات الإنسان اليومية من الكالسيوم .
- 20% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد .
- 40% من احتياجات الإنسان اليومية من البروتين .
- 45% من احتياجات الإنسان اليومية من الفسفور .
يساعد اللوز كملين في حالات الإمساك .
يحتوي على الألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء .
محاذير تناول مشروب اللوز
- لا توجد مخاطر موثقة من استعمال اللوز المطحون في عصير اللوز بكميات معتدلة .
- لا توجد أدلة موثقة على وجود مخاطر من مشروب اللوز على الحوامل و المرضعات .
- لا توجد أدلة موثقة على وجود تفاعلات دوائية بين مشروب اللوز و أي دواء .
- محتوى السعرات في مشروب اللوز مرتفع للغاية و يجب الانتباه له بالنسبة لمن يتبعون حمية غذائية .
أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في مشروب اللوز ، و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟
اقرأ أيضاً
Source: dailymedicalinfo.com