‘);
}

القيمة الغذائية للثومية

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة للثومية ، وذلك لكل 15 ملعقة منها:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 745 سعره حرارية
الدهون 46 غرام
الدهون المشبعة 6 غرام
الكربوهيدرات 2 غرام
السكريات 1 غرام
البروتين 1 غرام
الصوديوم 775 ملليغرام

الثومية العربية

مدّة تحضير المكوّنات 5 دقائق
تكفي لـ 5 أشخاص
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • أربعة أكواب من زيت دوار الشمس أو زيت الكانولا.
  • نصف كوب من كل من:
  • ملعقتان إلا ربع من الملح.

طريقة التحضير: