‘);
}

الهمبرجر

يعدّ الهمبرجر من الوجبات السريعة أمريكيّة الأصل، يتم تحضيره بطرق مختلفة، ومنها همبرجر الدجاج أو همبرجر اللحم، أو بإضافة العديد من أصناف الخضراوات إليه، وبالرغم من ذلك لا ينصح الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائيّة بتناوله بكثرة، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السعرات الحراريّة، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير الهمبرجر بالدجاج.

الهمبرجر بالدجاج

المكونات

  • ستمئة غرام من صدور الدجاج، المقطّعة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • فصان كبيران من الثوم، المطحون ناعماً.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
  • ملعقتان صغيرتان من الخردل.
  • نصف كأس من الدقيق الأبيض.
  • نصف كأس من البقسماط.
  • بيضة مخفوقة.
  • أربع حبات من خبز البرغر.
  • ربع كأس من زيت الذرة الصافي.
  • كأس من أوراق الخس المقطّعة.
  • حبة كبيرة من البصل، المقطع بشكل عرضيّ.
  • حبة كبيرة من البندوة، المقطعة بشكل عرضيّ.